11/12/2017
الرئيسية / طب وصحة / كيف تعرف أنك لا تشرب الكمية الكافية من الماء ؟How do you know that you do not drink enough water?
كيف تعرف أنك لا تشرب الكمية الكافية من الماء ؟How do you know that you do not drink enough water?

كيف تعرف أنك لا تشرب الكمية الكافية من الماء ؟How do you know that you do not drink enough water?

نصائح_طبية
كيف تعرف أنك لا تشرب الكمية الكافية من الماء ؟
وكيف تعرف كمية الماء التي يحتاجها جسمك ؟
أعراض نقص الماء عند الإنسان :
1/ الإحساس بالتعب والإجهاد سريعا .
2 / شحوب الوجه وانعدام الحيوية والنضارة نتيجة جفاف الجلد وظهور التجاعيد والبقع
3/ زيادة مستوى التوتر والانفعال
4 / الصداع والدوخة وضعف التركيز وربما الشعور بالبلادة
5/ ألام بالمفاصل نتيجة تيبس المفاصل وخشونة الغضاريف
6/ قابلية زائدة لتجمع الدهون تحت الجلد ( السلوليت)
7/ ضعف الدورة الدموية وبرودة الأطراف
8 /عسر الهضم والانتفاخ وعدم الانتفاع من الطعام
9 /ضعف وظائف الكلى و قلة حجم البول وارتفاع قابلية الإصابة بالحصوات والشعور بألم أثناء التبول
10 /بول مركز شديد الصفرة نتيجة كثرة الرواسب والأملاح
11 /فساد رائحة النفس
12/ الإصابة المتكررة بنزلات البرد
ونتيجة الجفاف الشديد تراجع مقلة العين داخل الجمجمة وضعف الرؤية
هل تعلم ان باستطاعتك معرفة كمية الماء اللازمه لجسمك !!
فقط اضرب وزنك في 30 (ثم اقسم الناتج على1000) لتحصل على عدد اللترات اليومية المحتاجة
او اقسم الناتج على 250 مل لتحصل على عدد الأكواب اليومية
مثلا اذا كان وزنك
50
50 x 30 = 1500 ÷250 = 6 cup
او
50 x 30 = 1500 ÷1000 = 1.5L
اذا انت تحتاج الى لتر ونص من الماء اي 6 أكواب من الماء.
— أن تشرب وَ أنت جالس : يذهب من جسمك جميع الترسبات الضارة ومنها الترسبات التي تُسبب حصىَ الكلى

 

 

 

Medical Advice
How do you know that you do not drink enough water?
How do you know the amount of water your body needs?
Symptoms of water shortage in humans:
1 / feeling tired and stress quickly.
2 / pale face and lack of vitality and freshness due to dry skin and the appearance of wrinkles and spots
3 / Increase the level of tension and emotion
4 / headache, dizziness, weakness of concentration and perhaps feeling of molar
5 / Pain in joints due to joint stiffness and cartilage roughness
6 / increased susceptibility to the collection of subcutaneous fat (cellulite)
7 / Poor circulation and cold limbs
8 / Indigestion, bloating and lack of utilization of food
9 / weakness of kidney function and lack of volume of urine and high susceptibility to stones and feeling pain during urination
10 / Pol center is very yellow due to the abundance of sediments and salts
11 / corruption of the smell of breath
12 / frequent occurrence of colds
As a result of the severe drought, the eyeball in the skull retreated and vision decreased
Did you know that you can know the amount of water needed for your body !!
Just multiply your weight by 30 (then divide the output by 1000) to get the number of daily liters needed
Or divide the output to 250 ml to get the number of cups daily
For example, if your weight
50
50 x 30 = 1500 250 250 = 6 cup
or
50 x 30 = 1500 1000 1000 = 1.5L
If you need a liter of water, water 6 cups of water.
– To drink and you are sitting: All harmful deposits from your body, including deposits that cause kidney stones

Tıbbi İpuçları
Yeterli miktarda su içmediğini nerden biliyorsun?
Vücudunuzun ihtiyaç duyduğu su miktarını nerden biliyorsunuz?
İnsanlarda su sıkıntısı belirtileri:
1 / yorgun hissetme ve çabuk stres.
2 / soluk yüz ve kuru cilt ve kırışıklıkların ve lekelerin görünümünden dolayı canlılık ve tazelik olmaması
3 / Gerilim ve duyguyu artırın
4 / baş ağrısı, baş dönmesi, konsantrasyon zayıflığı ve belki de molar hissi
5 / Eklem sertliği ve kıkırdak pürüzlülüğüne bağlı eklem ağrısı
6 / Subkütan yağ (selülit) toplanmasına duyarlılık artmıştır.
7 / Zayıf dolaşım ve soğuk ekstremiteler
8 / Sindirilme, şişkinlik ve yiyecek kullanımının olmaması
9 / böbrek fonksiyonlarının güçsüzlüğü ve idrar hacminin olmaması ve taşlara karşı yüksek hassasiyet ve idrara çıkma sırasında ağrı hissi
10 / Pol merkezi sedimanlar ve tuzların bol olması nedeniyle çok sarıdır.
11 / nefes kokusu bozulması
12 / sık sık soğuk algınlığı oluşumu
Ağır kuraklığın bir sonucu olarak, kafatasındaki göz kırpması geriledi ve görme azaldı
Vücudunuz için gerekli su miktarını bildiğinizi biliyor muydunuz !!
Günlük litre sayısını elde etmek için ağırlığınızı 30 ile çarpın (ardından çıktıyı 1000’e bölün)
Veya günde bardak sayısını elde etmek için çıktıyı 250 ml’ye bölün.
Örneğin ağırlığınız
50
50 x 30 = 1500 250 250 = 6 fincan
veya
50 x 30 = 1500 1000 1000 = 1.5L
Bir litre suya ihtiyacınız varsa su 6 bardak su içirin.
– İçmek için oturuyorsunuz ve oturuyorsunuz: Böbrek taşlarına neden olan tortu da dahil olmak üzere vücudunuzdaki tüm zararlı tortular

عن mona 3wad

اضف رد